LƯU Ý CHO NGƯỜI BỊ TIỂU ĐƯỜNG VÀO NHỮNG NGÀY NẮNG NÓNG

Nắng nóng khiến đường huyết dễ biến động

Nhiệt độ cao cũng có thể tác động trực tiếp đến quá trình chuyển hóa glucose trong cơ thể. Người bị tiểu đường thường cảm thấy nóng hơn so với người bình thường và có nguy cơ gặp phải cả tình trạng tăng đường huyết lẫn hạ đường huyết trong những ngày nắng nóng. Mất nước làm đường huyết tăng cao, trong khi nhiệt độ da tăng lại có thể khiến insulin được hấp thu nhanh hơn sau khi tiêm, làm đường huyết giảm đột ngột. Sự tác động theo cả hai chiều này khiến đường huyết biến động khó lường và việc kiểm soát bệnh trở nên khó khăn hơn.

Vì vậy, trong những ngày thời tiết nắng nóng, người bị tiểu đường cần theo dõi đường huyết thường xuyên hơn để phát hiện sớm các bất thường và có biện pháp xử trí kịp thời. Đồng thời, cần duy trì chế độ uống đủ nước, ăn uống hợp lý, sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ, hạn chế hoạt động ngoài trời vào thời điểm nắng nóng gay gắt và điều chỉnh chế độ vận động, dinh dưỡng hoặc thuốc điều trị khi cần thiết theo hướng dẫn của nhân viên y tế.

Dễ mất nước và say nắng hơn

Mất nước là một trong những nguy cơ lớn nhất đối với người bị tiểu đường trong mùa hè. Họ thường bị mất nước nhanh hơn so với người bình thường. Khi cơ thể mất quá nhiều nước qua mồ hôi, lượng đường trong máu sẽ trở nên cô đặc hơn, làm tăng đường huyết. Đường huyết tăng cao tiếp tục khiến người bệnh đi tiểu nhiều hơn, từ đó làm tình trạng mất nước càng nghiêm trọng.

Đây là một vòng xoắn nguy hiểm có thể dẫn đến: kiệt sức; rối loạn điện giải; say nắng; suy thận cấp hôn mê tăng đường huyết. Do vậy, người mắc tiểu đường có nguy cơ nhập viện và tử vong do say nắng cao hơn người bình thường.

Để phòng ngừa, người bệnh cần uống đủ nước ngay cả khi chưa khát, hạn chế đồ uống có cồn hoặc chứa nhiều caffeine và bổ sung nước điện giải khi đổ nhiều mồ hôi. Việc duy trì đủ nước sẽ giúp ổn định đường huyết và giảm nguy cơ biến chứng trong mùa nắng nóng.

Để có mùa hè an toàn, người bị tiểu đường nên lưu ý:

• Người bệnh nên thường xuyên kiểm tra đường huyết thường xuyên, đặc biệt là trước, trong và sau vận động hoặc trước khi dùng insulin.
• Uống đủ nước, tránh các loại nước ép, nước ngọt, đồ uống có đường có thể gây tăng đường huyết.
• Nên hạn chế ăn các loại hoa quả có chỉ số đường huyết cao như nhãn, vải, mít, sầu riêng, dưa hấu… có thể ăn các loại táo, bơ, ổi, bưởi, đào, lê, mận, dâu tây…
• Ăn nhiều chất xơ (chất xơ có khả năng làm chậm quá trình giải phóng đường vào máu, ngăn ngừa sự tăng vọt của đường huyết trong cơ thể).
• Đặc biệt là phải chăm sóc đôi chân: người bị tiểu đường thường giảm hoặc mất cảm giác ở chân. Do đó không nên đi chân trần trên mặt đất nóng và luôn bôi kem chống nắng cho cơ thể khi đi ra ngoài trời nắng.
• Với người bệnh sử dụng thuốc tiêm insulin cần bảo quản tốt thuốc và tránh nắng. Bởi thời tiết nắng nóng dễ làm hỏng thuốc hay hỏng máy đo đường huyết,…

Lê Tuyến